禁书下载 | 禁书 - 禁书网

李清云《长生不老诀》 直连: “长命百岁”是几乎每个人的愿望和梦想，几千年来，人们都在寻找着长生不老的仙丹和妙法。现代的医学界也在努力寻找长寿基因，各种养生方法层出不穷。然而，不管现在人们怎么讲究卫生和饮食，世界上的百岁老人还是寥寥无几。而从中国古代至近代，却出现过不少百岁以上的人瑞，比如唐朝的孙思邈、明朝的张三丰和清朝出生的李清云等。

中国古代早已有对人类寿命的论述，中医圣经《黄帝内经》提到长寿的条件，并且说出人有天定的年龄（100岁），称为天年。人要想超出天年，就必须养生；人要想达到长生不老，就必须修佛、修道（统称修炼）。

中医药学者李清云（又名李庆远）生于清朝康熙年间（1677或1679）死于民国初年（1933或1935），无疾而终，寿享256年，是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就，而获得朝廷（乾隆）的特别奖励。

据史料记载，1927年，中华民国陆军上将杨森邀请李氏到四川讲授长生之道，并拍照留念。照相馆把其相片放大在橱窗陈列，大字标题：“250岁老人李清云肖像，民国十六年春三月摄于万州”。2002年，美国学者司徒特?奥尔森（Stuart Alve Olson）根据杨森写的《长寿老人》报告以及多年搜集的资料，写了一本《不朽道士的气功教学方法：李清云大师的八项气功基本练习》。

李清云会武功，以卖草药为生。1928年，李清云著了《长生不老诀》一书。他在书中并未提及年龄，但是自述长寿的关键在于八卦掌、养生气功健身。李清云提出用“刚柔相济，阴阳调和”的方法锻练身体。

李清云生活习惯异于常人，不饮酒、不喝茶、不抽烟，茹素，吃饭定时定量，早睡早起；不多话，闲时闭目静坐，两手置于膝上，昂首挺胸，几个小时一动也不动。他始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”（即血通和二便通）是长寿所必须的。总结下来，他认为自己健康长寿的原因有三：一、长期素食；二、心静、开朗；三、常年将枸杞泡水当茶饮。

四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人。1986年中国大陆出版的《气功》杂志第六期发表了刘的采访回忆文章，同时刊登李口述的“长生不老诀”约1000多字。李清云的长生之术，有十法：打坐、降心、炼性、超界、敬信、断缘、收心、简事、真观和泰定，其延龄长生之道尽在其中。